プログラム活動

ボッチャにハマる!

最近ボッチャという競技の名前を時折聞きますよね。
ただ、どんなものなのかって聞かれてもピンとこないのですが…

今日はヘルシー&ビューティーのプログラムでボッチャを体験してきました!
2019090310320000
ボッチャというゲームは簡単に説明すると、
①最初に白いボールを緑のゾーンの中に投げる
②自分のチームのボールを一番近くなるよう、めがけて投げる
③お互いにボールを投げ終えたあと、白のボールに一番近いボールのチームが得点。

という感じのゲームです。

2019090310440000
スナップを付けて、なるべく弧を描くように上に投げるのがボッチャのコツだそうです。
参加したメンバーさんは皆さんコツを掴んで、白熱した試合をしていました!

結構はまっている方もいたので、気になる方はスポーツセンターさんで今後またボッチャの体験をやるそうですよ!😃


|

ワークポート根岸橋との合同プログラム

2019082812000001

昨日に引き続き、今日も雨が降り続いていました。
寧ろ昨日よりも雨足は強かったです…!
今日は朝から皆でワークポート根岸橋に向かいました。
今回初めて(?)の合同でのプログラムを行います!

2019082812000000
合同での勉強会をやりました!
テーマは「親亡き後」でした。


お互いの事業所同士での悩みや心配事を共有する良い時間になりました。
メンバー、スタッフ、ボランティアさん、総勢十数人の方が集まってディスカッションをしました。

親亡き後の準備について、親と子でしっかりとコミュニケーションをとることが大事だという意見がでました。
しかし、なかなか親亡き後についてしたくても話を取り合ってくれないなどで、話ができないという方もいました。
そこで、真剣に話したいのだと言う自分の気持ちを伝えること、普段のコミュニケーションとは違う「変化球」のコミュニケーションを使ってみる、などの意見がでました。

参加した皆様ありがとうございました!



スペース杉田のメンバーさんから、「ワークポート根岸橋は広くて綺麗で羨ましい!」という声が上がっていました。
ごもっともです…!!😃
また合同プログラムを計画したいですね!

 

 

|

映画鑑賞会!

今日は午後から映画鑑賞会というプログラムをやりました!
2019081913020000

今回の映画鑑賞は活動事務ミーティングの投票で一番人気だった
ボヘミアンラプソディーを観ることにしました!

昨年超話題作だったボヘミアンラプソディー、
初めて観たという方も結構いらっしゃいましたよ~!😃


映画鑑賞会またやりましょう!
観たい映画があったらリクエストしてくださいね!

|

幸せのアニマルセラピー

2019072513360000
今日はアニマルセラピーの日でした!

今日のワンコは
プードル
スピニー
マルチーズ
以上の三頭!
可愛くてたまらないです…!!

2019072513510000
参加した誰もが笑顔に!
アニマルセラピーは効果絶大でした!!

|

本日の活動事務ミーティング

今日は午後1時から活動事務ミーティングがありました。

今回のミーティング、なんと終了時間は3時半過ぎ!!
参加したメンバーの皆さん本当にお疲れ様でした。

活動事務ミーティングはいつも大体1時間ほどで終わるのですが、
今回は議題が多かったし、濃い内容の議題が多かったため、時間がかかりました。

今回の目玉の議題は、「自分たちの自主製品の売上をどう使うべきか」。
工賃制でないスペース杉田では、開所して以来24年の間売上はメンバーさんのレクや宿泊研修の費用負担の軽減に充ててきました。
今回はお金の還元の仕方について、メンバーさんからの意見を出してもらいました。

そして来月に、スペース杉田とワークポート根岸橋の合同プログラム、宿泊研修の進捗について、8月の送別会について、etc
たくさんの議題についてガッツリ話をしました。

疲れましたね(^_^;)


スペース杉田は、居心地の良くて、アットホームな場所だと思っています。
そんなスペース杉田が、さらにもっと、それぞれの方にとって良い場所になるには…
そんなことを、自分たちの意見で、自分たちのペースで、考え、話し合って、実現していければ良いな、と
願っています。😃

|

前屈が一日でこんなに!?

2019070210430000
今日のプログラムはヘルシー&ビューティの第二回目の講座でした!
今回は肩・腰・膝痛予防体操というものでした。

講師として磯子スポーツセンターの館長さんがご指導して下さいました。

2019070210450000
この予防体操、個人的にとてもすごいと思いました!
実際体操を終えた後、体がとても軽くなったのを実感しました。
館長さんによる予防体操の講座はケアプラザなどで出前講座もやっているそうです。

写真は膝のお皿の骨の周りをほぐすトレーニングをしています。

2019070210530000
肩回りをほぐす体操をやっています。
実は今座っている椅子にちょっとした工夫をしているのですが、
暫くその状態で座っているだけで、何もしていない時と比べて、
前屈がさらに伸びるようになって参加者全員で驚いていました!
工夫というのも、椅子に壁の淵などにつける緩衝材(100均で売っているようなもの)を敷いて座っただけでした!
骨盤が矯正されることで前屈がより伸ばせるようになるそうです!


2019070211000000
体操だけでなく、運動神経を軽く鍛えるトレーニングも教えて頂きました!
片方の手で団扇を扇ぎ、もう片方の手でお手玉を10回投げ上げるという、シンプルそうな動作。
あれ、団扇の動きが止まってしまう…!笑

2019070211180000
的を狙ってお手玉を投げる簡単なゲームもトレーニングの一環です!


最後に前屈をしてみると、体が硬いことに定評のあるブログ作者も、とうとう自分の足に指が届くようになりました!!😃
最初にやった時は足まで15センチくらい遠かったのですが…


面白かったですね~!
また予防体操を受けたいと思いました😃

|

2019年上半期終了!

2019062809530000 
タイトル通り、本日で2019年上半期が終了、来週から後半戦がスタートします!
早いですね~!

今日はみんなでCOOKINGの日でした。
今回は中華料理編です。

台風の接近の影響で、今日はスペース杉田に来る方は少な目。
それでも今日を楽しみにしていたメンバーさんもおり、なんとか3人の方が集まってクッキングを実行しました。
クッキングサークルを作りたいとメンバー募集を続けているHさんは今日を楽しみにしていた一人です!

2019062809530002
そして、やる予定ではなかったけど人数確保の為にせがまれて参加したHさん笑
今日は彼にとって記念すべき1か月皆勤した喜びを味わえる日です!
職員だって休息を取るために休む中、皆勤を目標に開所日全部通所しました。
素晴らしいですね!ちなみに来月も頑張ると意気込んでおります!

2019062812050000
メニューはチャーハン、中華サラダ、中華スープ、杏仁豆腐。
食べるときが至福の時ですよね!

さて、来週から2019年のスペース杉田の後半戦です😃


|

眠れなくても、また明日眠れるだろう!

2019062611100000
今日はみんな聞いてよミーティング(ディスカッション編)でした!
今回のテーマは睡眠についてでした。

睡眠についての悩みに眠りが浅い、朝眠くて辛い、二度寝三度寝してしまうなどの悩みがあがりました。

「また明日になれば眠れるだろう」
ミーティングで出てきた意見の中で、個人的に感心を持った意見でした。
ポジティブに眠れない状況を乗り切るのは、大事なことの1つなのだと思います。

そしてもう一つは、改めて主治医に睡眠について相談をしてみることが必要だと感じました。
処方されている薬の効能や副作用など再確認してみるのもいいのかも知れません。


夜にぐっすり眠れること、朝にすっきりと起きれること、
その大切さを、強く感じました。

|

矢沢!!!

2019062110560000
矢沢命!!!
な、Kさんの渾身の一筆!😃


今日の午前中は習字の時間でした。
スペース杉田のメンバーさんは習字を習っていた方が結構多いようで、
Kさんもその一人です。
また来月の習字の時間に来てくださいませ!
因みに次回の習字の時間は7月26日です。



|

ヘルシー&ビューティ

ヘルシー&ビューティという魅惑のタイトルのプログラムが実施されました。
健康になり体の内から綺麗になるために、
磯子区体育協会さんとコラボして実施するプログラムになります!

2019060510390000
今回は「体力測定」の回でした。
これは筋力余裕度を測るテストです!
しゃがんでから立ち上がるまでの勢いを測定し、
筋力を年齢で評価。
皆さん、それぞれの結果に喜びや苦笑いの反応が😃
因みに筆者は驚愕の結果が出てしまい落ち込んでいました…

2019060511040000
他にも握力テスト、片足立ちテスト、CSテスト(30秒間に何回椅子を立ったり座ったりでいるか)
をしました。
皆さんそれぞれのテストに燃えていましたよ💥


次回のヘルシー&ビューティは7月2日(火)。
磯子スポーツセンターにて、「肩・脚・膝痛予防体操」の講座になります!
肩・脚・膝の痛み予防のスペシャリストでもある磯子スポーツセンターの館長さんが教えて下さるそうですよ!
是非ご参加くださいませ!!😃





|

より以前の記事一覧