プログラム活動

浮上

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今日の午前は習字の時間でした!

Hさん作「浮上」!!

 

Hさんの意気込みをお聞きしました。

 

書こうと思ったきっかけはオリンピックの陸上競技観て、

自分はまだまだひよっこだと思った。

まだまだやれるぞと思った。

 

今年の11月にチャリティーランとTAMAハーフマラソンに出場予定のHさん。

今年も爆走し、首位'浮上'に向けてトレーニングを頑張っております!!

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ただいま、海の公園!!

今日の午後はウォーキングでした!

少し蒸し暑かったですが、辛くはなく、ウォーキング日和といった感じでしたね。

タイトルの通り、今日は行きたい人だけ海の公園のBBQ場まで歩くことになりました。

去年の冬以来でしたので実に一年半ぶりになってしました。

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13時ちょうどに出発し、

かれこれ1時間40分ほど歩くと海の公園の砂浜が見えてきます。

普段何気なく見てきたこの光景を見た瞬間、

なんだか急にテンションが上がってきました!

 

外出を自粛していたせいで1年半もここを通っていなかったのか…

いやしかし、この場所を歩くのはめちゃくちゃ気持ちいいです!!

こんなに気持ちよく歩ける場所をずっと行っていなかったのはもったいない、

なんて思ってしまいました。

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BBQ場にたどり着いた時の程よい足の疲れと達成感!!

 

スペース杉田のウォーキングって、

ちょっときついけど、

最後は気分が良い!!

っていう感覚を再確認した今日この頃です!

 

皆さん海の公園ウォーキング是非行きましょう!!!

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9/7音楽鑑賞会プレイリスト

今朝は余りにも寒くて厚手のパーカーを羽織ってスペース杉田に来ました。

寒かったけど日が差してスポーツ日和、マラソンサークルの活動もありました!

そして、本日は音楽鑑賞会!!!

音楽の秋はすぐそこです!

 

① 白いカイト/My Little Lover

② Jesus/LUNA SEA

③ シュガー・ダディ/矢沢永吉

④ SEPTEMBER/アース・ウィンド&ファイアー

⑤ 夜桜お七/坂本冬美

⑥ 白い恋人達/桑田佳祐

⑦ 抱かれたい、もう一度/矢沢永吉

⑧ 悲しい気持ち/桑田佳祐

⑨ Can’t Give You Anything/スタイリスティックス

⑩ September/竹内まりや

⑪ 時間よ止まれ/矢沢永吉

⑫ HOT LIMIT/T.M.Revolution

⑬ ザ・ライド/矢沢永吉

⑭ キラキラ/小田和正

⑮ ひとりじゃないの/天地真理

⑯ I Will Always Love You/ホイットニー・ヒューストン

⑰ Youve Got a Friend/キャロル・キング

⑱ 希望の轍/サザンオールスターズ

⑲ とんぼ/長渕剛

⑳ ウォンチュー/矢沢永吉

㉑ いとしのエリー/サザンオールスターズ

 

懐かしの名曲が多いプレイリストでしたね!

いかがでしょうか?

 

次回は9/28の火曜日10時からです!

是非是非ご参加くださいませ!!✋

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お好きなシリーズもの映画は???

今日はみんな聞いてよミーティングでした!

テーマは「好きな、楽しみにしている、シリーズもの映画」。

皆さんのお好きな映画を語っていただきました

 

参加した皆さんのトークを一部紹介!

・「バック・トゥ・ザ・フューチャー」、主題歌のPOWER OF LOVEが印象に残っている。

・「インディ・ジョーンズ」、当時は渋谷の映画館へ公開当日に観に行ったら2時間待たされた。

・小学生の時に「ゴジラシリーズ」を観た。「るろうに剣心」「燃えよ剣」を観たいがコロナが流行っていて観に行けず、残念。

・家族が「名探偵コナンシリーズ」を観ており、自分もつられて観ている。

・「ロード・オブ・ザ・リングシリーズ」「スター・ウォーズシリーズ」「マトリックスシリーズ」を家族と観に行った。「SAWシリーズ」を観て気持ちが悪くなった。

 

有名なタイトルの映画がたくさん出てきました!

コロナで外出を控えることが多くなりましたが、

家で映画を観て優雅なひと時を過ごすのも悪くないですよね!

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赤毛のアンpart2

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今日は映画鑑賞会の日でした!

今回の映画は、「赤毛のアン(初恋)」

 

少し前にも赤毛のアンを観ましたが、

3部作になっており、今回は2部になります。

 

写真のシーンは、

アンが作ったケーキにバニラエッセンスと間違えて風邪薬をぶち込んでしまったことが判明する10秒前のシーンです。

この後アンがめちゃくちゃへこんでいました…笑

 

そんなお茶目なアンが主人公である赤毛のアンですが、

是非とも最終章である3作目も観たいですね!

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8/24音楽鑑賞会

今月2回目の音楽鑑賞会!!

更新が遅れてしまいすみませんでした。

 

① オイ、そこのFriend/矢沢永吉

② ディスコ・ダック/CLIPPER

③ タイガー&ドラゴン/クレイジーケンバンド

④ GOODBYE青春/長渕剛

⑤ プラネタリウム/BUMP OF CHICKEN

⑥ 時計仕掛けの日々/矢沢永吉

⑦ Keep Holding On/The Temptations

⑧ 実演!夜のヴィブラート/クレイジーケンバンド

⑨ ARASHI/

⑩ ラブ・ストーリーは突然に/La Melodie

⑪ オンリーワン/矢沢永吉

⑫ ABCからZまで/クレイジーケンバンド

⑬ DREAMIN’/ボウイ

⑭ さよなら/La Melodie

⑮ Dynamite/BTS

⑯ 一緒に・・・/MAX

⑰ インターナショナル・プレイガール/クレイジーケンバンド

⑱ サレンダー/布袋寅泰

⑲ TIMEシャワーに射たれて/久保田利伸

 

次回の音楽鑑賞会は来月9月7日(火)の10時からです!

また参加してくださいね~!

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自己流!夏の乗り切り方

今年の夏は暑いか寒いかの非常に極端な気候になっておりますね。

夏風邪は大丈夫ですか??

 

今日はみんな聞いてよミーティング(フリートーク編)でした!

本日のテーマは「自己流!夏の乗り切り方」

普段やっている暑さ対策を紹介していただきました。

 

・トマトに砂糖をかけて食べる

・夜通し扇風機を稼働

・家族と冷房の設定温度で揉める⇒除湿機能を活用すると体感温度が下がる

・夏は精神的に調子を崩しやすい…ジュースを飲む本数が増える

・夏は調子が良い!ウォーキングをしたいが、今はコロナのため自粛している

 

今日は少し人数が少なめでしたね…!!!

トマトに砂糖をつけて食べているという意見があったのですが、

調べたら東北や北海道で良く多いそうです。

え?ウチは塩を付ける派ですが???

という方もいらっしゃるといると思います!

 

トマトには夏バテ対策になる成分が豊富だそうですよ。

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災害時にお薬を手に入れるにはPart3&精神科ドクターからのアドバイス

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今日の午後はピアミーティングでした。

今回は参加者が少なかったので時間を短めにしてやりました。

 

前回と同様に緊急時情報シートのたたき台作成をやりました。

今回は情報シートの裏面にどんな情報を載せるかを考え、

①災害時のために携帯しておくと良い備品リスト

②災害時に安否確認をする方法

③災害時に利用する病院

以上の項目を作成しました。

 

大方、出来上がりに近づいてきましたね!

これからより見やすいようにデザインをして、

完成させていきたいと思います。

 

メンバーの皆様、アイデアをくださってありがとうございますね!!

 

 

災害時のお薬の確保について、

スペース杉田の嘱託医をお願いしている先生にお伺いさせていただきました。

一番大事なこととしておっしゃっていたのは、

普段から飲んでいる薬をストックしておくこと、

それも1か月ほどストックをしておくことが望ましいとのことでした。

 

東日本大震災の際は製薬会社の工場が損傷し、

復旧の目途が立たない状態になった、ということがあったそうです。

薬に関する災害時インフラが復旧するまでの期間を乗り切るためには、

1か月程度はストックしておくことが望ましいようです。

 

是非、主治医に相談してみると良いかと思いますよ!

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案外暑く、ない…!!?

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今日の午前中はウォーキングをしましたよ。

 

8月のこんな暑い時期にウォーキングか…なんて思われそうですが、

ウォーキングのコースにはこんな場所もあって結構気持ちよく歩けました。

 

8月は午後のウォーキングは中止しています。

やはり運動不足が気になる今日この頃。

朝からウォーキングは健康&メンタルに良いですよ~!

次回は30日の10時からですので是非参加してくださいね!

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8/10音楽鑑賞会プレイリスト

台風が過ぎ去ってなお暑くなってきましたね。

台風の被害は大丈夫でしたでしょうか??

 

本日の午前は音楽鑑賞会でした!

 

① マリーゴールド/あいみょん

② 砂に書いたラブレター/パット・ブーン

③ OLDIES BUT GOODIES/クレイジーケンバンド

④ Please Mr.Postman/ビートルズ

⑤ I Can See Clearly Now/ジミー・クリフ

⑥ リボン/堀ちえみ

⑦ ボーイ・ハント/コニー・フランシス

⑧ 昼下がり/クレイジーケンバンド

⑨ And I Love Her/ビートルズ

⑩ 夏のクラクション/稲垣潤一

⑪ さよなら夏の日(maaさんによるcover)/山下達郎

⑫ 青い珊瑚礁/松田聖子

⑬ 純愛ラプソディ/竹内まりや

⑭ Hard To Say I'm Sorry/シカゴ

⑮ 発光!深夜族/クレイジーケンバンド

⑯ No Reply/ビートルズ

⑰ 夏の終わり/森山直太朗

⑱ 岬めぐり/山本コータローとウィークエンド

⑲ やつらの足音のバラード/ちのはじめ

⑳ ある晴れた悲しい朝/クレイジーケンバンド

㉑ Eleanor Rigby/ビートルズ

㉒ 宿命/Official髭男dism

㉓ 狙い打ち/山本リンダ

㉔ 星めぐりの歌/宮沢賢治

 

今日は24曲!たくさんかかりましたね!

次回は24日火曜日の10時からです。

是非ご参加くださいませ!!

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