ノルディックウォーキング

今日のプログラムはヘルシー＆ビューティ。

ノルディックウォーキングをやってみました。

ノルディックウォーキングはポールの持ち方のコツを掴む必要がありますが、

姿勢が良くなる、短時間の運動でも効果があるなど、メリットがあります。

清々しい秋晴れで気分よくノルディックウォーキングができましたね！