奇跡！！！

今日はヘルシー＆ビューティ、

「膝・肩・腰痛の為のトリプルトレーニング」の日でした！

以前もこのトレーニングを受けたのですが、

本当にすごいんです！！

ヘタクソな絵ですみませんが、

今回のトレーニングの内容の一部を書かせていただきました。

絵に描いた①のヤツ。

柔らかい棒をおしりに敷いて座るだけなのですが、

①をやる前⇒前屈すると床まで２０センチくらい

①をやった後⇒つま先に手が届いた！！

本当にこれだけで変わるのだとビックリしました！笑

次回のヘルシー＆ビューティは３月、インボディ測定があります！

いよいよプログラムで体を整えてきた成果を試される日です！

是非皆さんご参加くださいね～！