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奇跡!!!

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今日はヘルシー&ビューティ、

「膝・肩・腰痛の為のトリプルトレーニング」の日でした!

 

以前もこのトレーニングを受けたのですが、

本当にすごいんです!!

ヘタクソな絵ですみませんが、

今回のトレーニングの内容の一部を書かせていただきました。

 

絵に描いた①のヤツ。

柔らかい棒をおしりに敷いて座るだけなのですが、

①をやる前⇒前屈すると床まで20センチくらい

①をやった後⇒つま先に手が届いた!!

本当にこれだけで変わるのだとビックリしました!笑

 

次回のヘルシー&ビューティは3月、インボディ測定があります!

いよいよプログラムで体を整えてきた成果を試される日です!

是非皆さんご参加くださいね~!

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