栄養講座

今日の午前中はヘルシー＆ビューティで、

栄養講座がありました！

去年度はコロナ禍のためオンラインでの開催でしたが、

今回は先生がスペース杉田にいらしてくださり、

こんな感じで、ヘルシーで手軽に作れる料理をサクッと作っていただき、試食会をしました！

左の小松菜とパプリカと鮭フレークの和え物はものの１～２分で完成！お手軽ですね！！

写真右のサラダにはサラダチキンが使われています。

サラダチキンは鶏のを胸肉のため低脂肪だなのそうです！

今の世の中、

ダイエットや健康的な生活についての情報って本やインターネットなどに氾濫していますよね。

炭水化物や脂質を制限するダイエットとか、

あっちでは推奨してるのにこっちではそれは危険！って書いてるとか…笑

今回の栄養講座では管理栄養士さんが健康的なカラダ作りの視点から栄養の摂り方について講義をしていただきました。