調子が悪いときの対処の仕方

今日の午後はピアミーティングの日でした。

テーマは「調子が悪い時の対処法」のついて。

参加した皆さんに、「調子の悪い時の自分」を振り返ってもらいました。

自分はどんな時に、何が原因で調子が崩れてしまうのでしょうか？

自分は調子が悪いとどんな自分になるのでしょうか？？

自分について知る、調子が悪い時の対処法を編み出すためにできることの一つですね。

次に、それぞれのこれまで編み出してきた対処法を紹介していただきました。

多かったのは調子が悪くなった時用のお薬を服用することでした。

あとが、無理をせず静かな場所で休む、作業所を休む、ガムを噛む、などの対処法も出てきました。

調子が悪い時の対処の仕方を、たくさん作っておくと良いですね。

梅雨場に差し掛かり、調子を崩しやすいシーズンが来ました。

備えあれば患いなし。

改めて対処法について考えてみると良いと思います！