« 2021年3月 | トップページ | 2021年5月 »

2021年4月

ノルディックウォーキング

Image
今日の午前中はヘルシー&ビューティのプログラムでした。

要は健康つくりプログラムですね!



本日は磯子区スポーツセンターさんにサポートしてもらいつつ、

ノルディックウォーキングを実施しました。

ノルディックウォーキングって皆さんご存知でしょうか?

 

クロスカントリーというウィンタースポーツの競技がありますが、

雪の無い夏場のトレーニングとして、

ストックを持ち、靴で山野を歩き回るトレーニングをしたのがノルディックウォーキング始まりだそうです。(Wikipediaより)

現在はフィットネスエクササイズの一種として行われるトレーニングになっています。

 

効果としては普通のウォーキングと比べると上半身を意識的に動かすので、

体全体を使った有酸素運動になるのでカロリー消費が大きいそうです。

基本的に歩くだけなので、ストックさえあれば誰でも簡単に参加できるのも良いですね。

 

今日は新杉田公園の近辺を歩き回りました。

曇っていて暑くなかったので歩きやすい日でした!

 

ノルディックウォーキングの後は、

握力測定をさせてもらいました!

計測したら37.9kg。

なんと!文部科学省の基準だと70歳代…!!

おじいちゃんでした…

 

握力は体全体の健康具合を測る指標になるそうですよ。

皆さんもコロナで運動不足になっていませんか??

来月もヘルシー&ビューティに是非ご参加ください!

とりあえず来月は握力40kgオーバー目指します!!!

|

横浜について語ろう!PART3

今日の午前中はみんな聞いてよミーティング。

テーマは「横浜について語ろう」でした。

 

かれこれ3回目になりますが、

ネタは尽きないもので今回も楽しくお話しできました!

 

〇最近の注目しているスポットについて

 ・横浜市役所が桜木町に移動し、とてもキレイになっていた

  ⇒役所内のレストランのカレーが美味しかった

 ・山下公園にガンダムがいる

 

〇横浜のディープなスポットの話

 ・野毛・日ノ出町・黄金町・福富町・曙町のディープなスポットについて

 

〇自分の地元について

 ・以前、伊勢佐木町は横浜駅よりもごった返していた。



こんな感じの話が出てました!

横浜って色々な側面があるから突き詰めていくと面白いですね。

また横浜について語ろうやりましょう!!

 

記事を途中で投稿してしまってましたので補足すると・・・

・ガンダムは山下公園でなく山下ふ頭にあるそうです

・市役所のレストランについてはハヤシライスだったそうです

訂正させていただきます。

|

5月予定表

2021年を迎えてあっという間半年近く経ちますね!

Image0_20210425183001

5月の予定表が完成しました。

ブログにアップしましたのでご覧くださいませ!

 

個人支援計画の面談をするタイミングになりました。

スペース杉田では年度内に2回面談を実施します。

面談の日程予約表を掲示しているので、

表を見て予約の方お願いいたします!

 

5/6更新

映画観賞会の内容が予定表内に掲載されていなかったため、こちらに記載します。

失礼いたしました。

 

14日…赤毛のアン

20日…グーニーズ

以上を観ます!!是非ご覧くださいませ!

 

5/12更新

5/14の書道・5/27のデコパージュ

先生のご都合により中止になりました。

  ⇒先生は来れないですが、デコパージュはやることになりました!

直前にお知らせになってしまいましたが、

ご了承のほどよろしくお願いいたします。

 

|

汐見台ニュースの取材を受けました!

今日はデコパージュの日でした!

こんな感じの和風なペンケースを作成中です。

Image0_20210422160801



そんあデコパージュの作業と同時進行で、

本日は汐見台ニュースのスタッフさんからスペース杉田についての取材がありました!

取材を受けた内容については、5月号に掲載されるそうです!

ちなみに今月の汐見台ニュースにはワークポート根岸橋の内容が掲載されていますよ。

 

とても緊張しました…!!

スペース杉田チャンネルの宣伝をしてもらえることになったので、

チャンネル登録者数は伸びると嬉しいですね!

 

スペース杉田チャンネル - YouTube

チャンネル登録&高評価お願いします!!

|

グループホーム見学会

今日は午後から金沢区にあるグループホームに行って見学をしてきました!

 

グループホームというのは、

地域での自立を目指す障がい者が共同生活で助け合いながら暮らしていく場所、とのこと。

職員や同居する方と力を合わせ、生活をしています。

 

今回はマンションの中にあるグループホームと、一軒家のグループホームを見てきました。

マンションのグループホームは、それぞれの部屋に住むので、一人暮らしに近いという特徴があります。

一方、一軒家のグループホームは、自分の部屋があり、トイレ・風呂は共用、より共同生活している感覚が強い雰囲気でした。

マンションタイプも一軒家タイプも、それぞれの良さがありますね。

 

横浜市にはグループホームが多数あるため、

自分に合った住みやすいグループホーム選びたいですね。

とても勉強になりましたよ!

 

他にグループホームも観にいきたいと思います。

次回も是非ご参照ください!

|

4/15音楽鑑賞会プレイリスト

昨日、YOUTUBEにスペース杉田の新しい動画を上げました!

これまでギターサークルの動画を上げてきましたが、

漫才サークルの活動の動画を上げてみました!

 

平井洋一のヌーンナイトニッポン - YouTube

是非ご覧くださいませ!!

 

さてさて、本日の午前中は音楽鑑賞会でした。

① 共犯者/矢沢永吉

② In MyRoom/宇多田ヒカル

③ 一途な夜、無傷な朝/久保田利伸

④ 白いカイト/MyLittle Lover

⑤ OLD DAYS/CHICAGO

⑥ ハルウタ/いきものがかり

⑦ みずいろの雨/八神純子

⑧ ニューグランドホテル/矢沢永吉

⑨ Another Chance/宇多田ヒカル

⑩ TIMEシャワーに射たれて/久保田利伸 

⑪ トップ・オブ・ザ・ワールド/カーペンターズ

⑫ HARD HABIT TO BREAK/CHICAGO

⑬ 心もよう/井上陽水

⑭ オー・シャンゼリゼ/ダニエル・ビタル

⑮ ラジオ・スターの悲劇/バクルス 

⑯ LET‘S MAKE LOVE  TONIGHT/矢沢永吉

⑰ 星空が映る海/ドリームズ カム トゥルー

⑱ Evergreen/MyLittle Lover

⑲ マリーゴールド/あいみょん

⑳ HARD TO SAY I`M SORRY/CHICAGO 

㉑ 止まらないHAHA/矢沢永吉

 

本日のプレイリストでした~!

次回の音楽鑑賞会の予定は、5月になります!!

2週間空いてしまいますが次回もお楽しみに!

|

スペース杉田⇒幸浦駅

2021041201

今日の午後はウォーキングでした!

これまで並木中央駅まで歩いていましたが、

この4月から一つ先の幸浦駅まで歩くことになりました。

キョリ測で測ってみたら、大体4.4kmの道のりとなります!

到着までにかかった時間は1時間半くらいでした。

今後また更に距離を伸ばし、

八景島駅まで歩く予定です!

 

いやいや!そんなに遠くまで歩けないですよ!汗

という方も、シーサイドラインの各駅を通って歩いてますので、

自分の歩ける距離に合わせて参加できます!

 

運動はメンタルにも良い影響を与えます。

コロナ禍の今だからこそ、運動不足を解消しましょうね!

|

苺大福作りました!!

Img_44642039

本日の午後は、みんなでCOOKINGの時間でした!

今日のメニューは苺大福!!!!


これは大成功ですね!

中に入っている苺の酸味、と~っても甘いこし餡、もっちもちの生地。

販売したら即完売間違いなしでしょう!笑

とても美味しかったです!


次回のCOOKINGは5月で、

オムライスを作ろうという意見がでています!


次回の活動事務ミーティングでメニューを確定します。

他にメニューの提案もお待ちしておりますよ!!

|

磯子区役所で製品を販売します!!

Img_0223

今月も製品が選り取り見取りですよ!


4月21日の10時から15時

4月22日の10時から15時

区役所1階のエントランスにて販売します!


手芸工作・デコパージュ・革細工のプログラムで作った自主製品を販売します!

是非お越しくださいませ!!!

続きを読む "磯子区役所で製品を販売します!!"

|

4/6音楽鑑賞会プレイリスト

Image0_20210406163401

喫煙する方にとってかなり話題になっているのですが、

スペース杉田の喫煙室は、4月から10時から15時まで禁煙タイムになりました。

スペース杉田は現在、9時半から16時まで利用できるので、

利用時間のほとんどじゃん!って感じになってしました。

喫煙室のタバコの匂いが大分和らいできた感じがします…


話が逸れましたが、本日は音楽鑑賞会の日でしたよ!

①白いカイト/My Little Lover

②風になって/Alexandros

③ビフォア・ユー・アギューズ・ミー/エリック・クラプトン

④桜/コブクロ

⑤レイニー・ウェイ/矢沢永吉

⑥明日も/ししゃも

Shuffle/My Little Lover

realize/Melody

⑨ティアーズ・イン・ヘブン/エリック・クラプトン

⑩マリーゴールド/あいみょん

⑪フラッグを立てろ/YUKI

⑫小さな頃から/JUDY AND MARY

I will/MAX

⑭ロンリー・ストレンジャー/エリック・クラプトン

⑮ぼくがつくった愛の歌/チューリップ

⑯スマイル/森七菜

⑰キラキラ/小田和正

⑱トレイン/ケツメイシ

Hard To Say I’m Sorry/シカゴ

⑳風の吹き抜ける場所へ/FLYING KIDS

Band On The Run/ポール・マッカートニー&ウィングス

 

本日はこんな感じでした!

次回は来週、4/15(木)の10時からです。

また参加してくださいませ!!

|

川崎大師の超激辛せんべいの話

スペース杉田のメンバーさん(Hさん)と話していたら、

「学生時代、川崎大師に行った時に激辛せんべいを買ってきて、

何も言わずに父に食べさせたんですよ。

そしたら『うわ!!なんてもの食わすんだ~!水持って来い!』って物凄い怒ったんですよ(笑)」

なんて、とってもお茶目なエピソードを語ってくださいました。



Hさん「今度川崎大師に行ったら買ってくるので食べてくださいね!」

自分「分かりました(笑)」

自分としては軽い冗談のつもりでいたのですが…、




それから2~3日経った今日。

穏やかな昼下がりにHさんが来所。

2021040101

おもむろにこちらのおせんべいを取り出して、

「この前話していたおせんべい、買って来たんで食べてくださいね♪」

とのこと。

ホントに川崎大師に行って買って来てくださりました。

なんて、ありがたい…!!(笑)




このおせんべい、表面に唐辛子がびっしりとついていて、

生地にも唐辛子をしっかりと練り込んであるという代物。

空けると唐辛子の物凄い香りが立ち込めました。




何とか完食しましたよ!

ただ、3時間くらい経ったのですが、若干お腹が痛いかも…??



といった、こんな感じの日でしたよ!

また来週も頑張りましょう!!☆彡

|

4/1音楽鑑賞会プレイリスト

今日から2021年度ですね~!!

新年度最初のプログラムは音楽鑑賞会でした!

週2回目の音楽鑑賞会だった今回、参加者が非常に少な目でした汗

 

BACTERIA/hide

②あせだく/クレイジーケンバンド

③ロンリー・ハート/イエス

What a Fool Believes/ドゥービー・ブラザーズ

⑤苦い雨/矢沢永吉

⑥スパークだ!/クレイジーケンバンド

Ain’t No Mountain High Enough/マービン・ゲイ&タミー・テレル

⑧踏切シャッフル/クレイジーケンバンド

⑨花吹雪/柴田淳

⑩猫/DISH//

7-6-5-4-3-2-1/Gary Toms Empire

A Thousand Miles/ヴァネッサ・カールトン

⑬ごめんね坊や/クレイジーケンバンド

Focus/H.E.R

⑮炎/LiSA

Bus Stop/Southside Movement

The Madison Time/Ray Bryant Combo

⑱あ、すいません/クレイジーケンバンド

 

以上、本日のプレイリストでした!!

次回は来週の4/6火曜日10時からです!

次は皆さん参加してくださいね~!

|

« 2021年3月 | トップページ | 2021年5月 »