セラバンドでゆるっと筋トレ!
今日の午前中はゆるトレをやりました!
今回は椅子に座りながらのセラバンドを使うトレーニングでした!
YouTubeにセラバンドのトレーニングの動画が沢山あるのでゆるトレの時に活用していますが、
どの動画が良いのか迷いました。
今回は上のリンクの動画でやりましたよ!
セラバンド、上大岡のスポーツオーソリティでも売っていますよ。
自分に合った強度のセラバンドを選ぶのが大事です。
再来月にまたセラバンドのトレーニングをやるので興味のある方はお越しくださいませ!
スペース杉田チャンネル - YouTube
スペース杉田ではYOUTUBEを始めてみました!
チャンネル登録1000人目指してます!
登録よろしくお願いいたしますね~!!
| 固定リンク
「プログラム活動」カテゴリの記事
- 筆よ…、今までお疲れ様でした!(2025.02.14)
- 2025.3.5音楽鑑賞プレイリスト(2025.03.05)
- 2025.2.19音楽鑑賞会プレイリスト(2025.02.19)
- 2025.2.4音楽鑑賞会プレイリスト(2025.02.04)
- 2025.1.24音楽鑑賞会プレイリスト(2025.01.24)
最近のコメント