セラバンドでゆるっと筋トレ!
今日の午前中はゆるトレをやりました!
今回は椅子に座りながらのセラバンドを使うトレーニングでした!
YouTubeにセラバンドのトレーニングの動画が沢山あるのでゆるトレの時に活用していますが、
どの動画が良いのか迷いました。
今回は上のリンクの動画でやりましたよ!
セラバンド、上大岡のスポーツオーソリティでも売っていますよ。
自分に合った強度のセラバンドを選ぶのが大事です。
再来月にまたセラバンドのトレーニングをやるので興味のある方はお越しくださいませ!
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登録よろしくお願いいたしますね~!!
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