2/26音楽鑑賞会プレイリスト

短い短い２月は一瞬で終わってしまった感じがしますね。

今日は２月最後の音楽鑑賞会でした。

①　時間よ止まれ/矢沢永吉

②　BLUE HEAVEN/サザンオールスターズ

➂　No Matter What/Bad Finger

④　Universe/Official髭男dism

⑤　センチメンタルジャーニー/松本伊代

⑥　鴨川等間隔/岡崎体育

⑦　長い旅/矢沢永吉

⑧　カメライフ/電気グルーヴ

⑨　イミテーション・ゴールド/山口百恵

⑩　嫉妬/GLAY

⑪　浪漫飛行/米米ＣＬＵＢ

⑫　天才の種/常田真太郎＆SHISHAMO

⑬　ラッキーマン/矢沢永吉

⑭　ロックンロール・スーパーマン/サザンオールスターズ

⑮　Johnny B. Goode/チャック・ベリー

⑯　遥かな人へ/高橋真梨子

⑰　硝子坂/高田みづえ

⑱　Mother/マカロニえんぴつ

⑲　おなじ話/ハンバート・ハンバート

⑳　ゴールドラッシュ/矢沢永吉

㉑　 雨の日と月曜日は/カーペンターズ


本日も邦楽、洋楽、最新の曲から往年の名曲まで、

良い時間となりました！

さて、来月の音楽鑑賞会は３/４木曜日の１０時からです！

次回もお楽しみに！！

セラバンドでゆるっと筋トレ！

椅子に座ってセラバンド体操！簡単チューブトレーニング【高齢者も一緒に！お家で運動習慣】

今日の午前中はゆるトレをやりました！

今回は椅子に座りながらのセラバンドを使うトレーニングでした！


YouTubeにセラバンドのトレーニングの動画が沢山あるのでゆるトレの時に活用していますが、

どの動画が良いのか迷いました。

今回は上のリンクの動画でやりましたよ！


セラバンド、上大岡のスポーツオーソリティでも売っていますよ。

自分に合った強度のセラバンドを選ぶのが大事です。

再来月にまたセラバンドのトレーニングをやるので興味のある方はお越しくださいませ！



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3月予定表（2/26更新）

 （訂正バージョンです）


3月の予定表できましたよ～！

こちらにあげておきますね！



事前に連絡しておくと、

まだ確定していない予定が、今後入ることになりそうです。

2月にヘルシー＆ビューティー（ノルディックウォーキング）が参加者がいなかったため、

3月に改めて開催してくださることで話を進めています！

3月は是非ご参加くださるとありがたいです。

確定したら改めて連絡しますね！


2/26更新

ノルディックウォーキングの日が決まり、

それに伴いプログラムの日程が一部変更になりました。

８日の午前　「自主製品販売準備」から「ヘルシー＆ビューティー」に変更

１０日の午前　「絵画・絵手紙」から「自主製品販売準備」に変更

ご了承くださいませ。

新しい予定表ができたので取りに来てくださいね！


3/19更新

２４日…１１：００から避難訓練をやります。（絵画・絵手紙から変更させていただきます。）

　　　　ご了承のほどお願いいたします。

本日は坊主でした…！！（釣りサークル）※再UP

本日は釣りサークルの活動がありました！



今日は気温が上がり釣り日和でしたよ！

いやむしろ、釣りをしている最中は背中に太陽の光がジリジリと照り付けて暑いくらいでした。


残念ながら、今回の戦果は5人中4人がゼロに終わりまして…、

一匹はトラギスというカッコいい名前の小魚が釣れましたよ。


サークル代表のIさんから、

３月にまた是非やりましょう！と強い意気込みをいただきました。


３月になると、クロダイが釣れるシーズンに差し掛かるそうですよ！

また来月も是非やりましょう！！

2/16 音楽鑑賞会プレイリスト

花粉症の時期が来ましたね～、という声がスペース杉田の中でもあがってきた今日この頃。

皆様は花粉症対策は万全でしょうか？？



さて、本日は音楽鑑賞会でした。

①　LOVE　AFFAIR/サザンオールスターズ

②　つめたくしないで/miwa yoshida

➂　ONCE UPON A TIME/SIMPLE MINDS

④　The Moon Rose/Masayoshi Takanaka

⑤　時間よ止まれ/矢沢永吉

⑥　香水/瑛人

⑦　悲しい気持ち/桑田佳祐

⑧　Wait For Me/ホール＆オーツ

⑨　泣き笑いのエピソード/秦　基博

⑩　I Swear/All-4-One

⑪　DARLIN’/miwa yoshida

⑫　OH JUNGLELAND/SIMPLE MINDS

⑬　渚モデラート‘95/Masayoshi Takanaka

⑭　Rain Rain Rain/斉藤和義

⑮　SHAKE/SMAP

⑯　My Best Of My Life/Superfly

⑰　マタイツカ/lecca

⑱　カイト/嵐

⑲　J. BOY/浜田省吾

本日もとても気分の良い音楽鑑賞会の日でしたね。

次回は26日金曜日の10時からです。

また参加してくださいね～！

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節約、してますか？？

先週に引き続き、今週もみんな聞いてよミーティングがありましたよ！

本日のテーマは「節約」でした！

皆さんは節約のためにどんなことをやっていますか？？


ミーティングの内容を紹介します！

①なんのために節約をしているのか？ということについて考えました。
・お金を大切にするため
・無駄なものを買わないようにするため

②節約のためにやってることを皆で出し合いました。
・家計簿をつける⇒自分が日々どれだけお金を使っているのかを把握しておきたい
　　　　　　　　⇒使い過ぎてしまったら、来月は控えるようにする
・ペットボトルから水筒に変える⇒毎日ペットボトル2本買っていると月に6000～9000円かかる
　　　　　　　　　　　　　　　⇒麦茶パックを買えば200円で済む
・電気の契約を30Aから20Aに変えると基本料金が安くなる⇒一人暮らしなら20Aでも十分
・外食や酒や煙草を控える
・省エネ家電を利用する⇒こたつや電気毛布は比較的電気代がかからない、他の暖房器具の設定温度を下げながら使うことで電気代を下げられる。

➂節約をすることの目的について考えました。
・将来のためのお金を貯める⇒老後資金2000万円不足問題
　　　　　　　　　　　　　⇒まずは数十万貯金。家電の交換費用などのために用意しておきたい。
・お金に困らない生活にしていきたい⇒世の中の人はどれだけ貯蓄している？
　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒単身世帯の貯蓄額の中央値は54万円（国民生活基礎調査より）
・自分が死んだ後、子どもや親族の為に残しておきたい⇒人間死んだ後もお金がかかる（葬儀費用など）



こんな話をしました！

この「節約」というテーマですが、個人的に凄い好きなテーマです。

自分の生活のクオリティを下げずに、無駄な出費を無くしていくには、どんなことができるのか。

一度今の生活を立ち止まって見つめ直す。

ネットやYoutubeでも色々な節約術が載ってたりします！

ミーティング中にも出てきましたが「家計簿をつける」は節約をする上でとても大事な項目だと思っています。

家計管理がちゃんとコントロールできていればおのずと貯金が溜まっていくはずです。

第148回 【家計管理の考え方】「絶対に把握すべき3つのこと」を解説します【お金の勉強 初級編】 - YouTube 　←おすすめのYoutubeチャンネルです！^ ^

さて、好きなテーマなので長くなってしまいました…笑

次回のみんな聞いてよミーティングも是非ご参加くださいませ！

皆さんの話したいテーマを募集中ですよ～！！




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YOUTUBE始めました！目指せ登録者1000人！この記事を観たあなたもチャンネル登録してください！！（笑）

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とりあえずYouTubeチャンネルを作ってみました！

ギターサークルの演奏の様子を早速配信していますよ！

是非観てチャンネル登録＆高評価をお願いします！


スペース杉田でYouTubeで発信する目的

①動画で得た収益を利用者の皆さんに工賃として還元する！

　⇒登録者1000人＆年間再生時間4000時間でYouTubeは収益が出るそうです！

　　まずは登録者1000人を目指します！！

②スペース杉田で作っている自主製品のPR！

　⇒プログラムで一生懸命作った製品をPRしてたくさんの方に商品を知っていたいです。

➂精神障害について普及啓発！

　⇒メンバーの皆さんの体験談やノウハウを発信して、精神障害への理解を深める活動に繋げたいです。

動画配信は色々な可能性が広がりますね～！



ただ、動画を作ることにおいてド素人なので…、

配信の頻度やクオリティも、荒削りなところは多々あるかと思います。

動画を配信しながら段々と上達していきたいと考えています！



スペース杉田チャンネル、是非応援よろしくお願いします！！

ブログの方も引き続き更新しますよ！！

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一日のちょっとした楽しみ

今日はみんな聞いてよミーティングでした。

今回のテーマは「一日のちょっとした楽しみ」でした。


参加した皆さんのちょっとした楽しみを紹介しますね！


・読書。積読（つんどく）している。小説など月に3冊は読んでいる。

・好きなアーティストの音楽を聴く

・日々のルーティンを欠かさずにこなす。仕事終わりの晩酌。

・YOUTUBEを観る。

・TVを観ながらゆったりと過ごす時間。

などなど。

こんな感じでした！


皆さんの一日のちょっとした楽しみは何ですか？？




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2/4音楽鑑賞会プレイリスト

2月に入りましたね！

これまでは厳冬でしたが、2月以降は暖かくなるなんてニュースを観ました。

寒いのが苦手な方にとってはありがたいですね～！！

さてさて、本日は音楽鑑賞会の日でしたよ！

①　I Dreamed A Dream/スーザンボイル

②　ブラウンシュガー/ローリングストーンズ

③　I Swear/オールフォーワン

④　裸の心/あいみょん

⑤　Wings To Fly/スーザンボイル

⑥　ダイスを転がせ/ローリングストーンズ

⑦　Mizerable/GACKT

⑧　ホールニューワールド/メナマスード＆ナオミスコット

⑨　Amazing Grace/スーザンボイル

⑩　アンジー/ローリングストーンズ

⑪　POISON/布袋寅泰

⑫　天使のささやき/スリーディグリーズ

⑬　ソレデモシタイ/平井堅

⑭　生きるをする/マカロニえんぴつ

⑮　キセキ/GReeeen

⑯　アイノカタチ/MISIA

⑰　7654321/Rimshots

⑱　ハーレムシャッフル/ローリングストーンズ


いかがでしたでしょうか？？

次回の音楽鑑賞会は１６日（火）の１０時からになります。

次回も是非ご参加くださいませ！！

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