ケアプラザでのヨガ、再開しました！

今日の午後のプログラムはヨガでした！

ケアプラザで久しぶりのヨガ！！

３か月ぶりですね～。





６月１日はスペース杉田でヨガをやりましたが、

広い多目的ホールでやるとリラックスしてヨガができますね。



今回は久々なので緩やかに、ストレッチと自律訓練法をメインにやりました。

自粛明けで身体が訛っていることかと思いますが、良い運動になりましたよ～！





今回、写真がないのは残念ですが…(^^;

また次回のヨガの様子を掲載したいと思います！

参加した皆様、お疲れ様でした！