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2020年4月

5月の予定表です!(5/15更新)

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まだまだコロナ禍は終わりそうにないですね。

GW中の家での過ごし方のアイディアは見つかりましたか??





スペース杉田は5月も基本的に暦通り開所いたします。

29日だけは終日閉所になりますのでご容赦ください。







プログラムが変更になる場合、この記事に更新しますので時々確認をお願いします。
(5/15更新)

〇5月21日のピアミーティング

⇒今回は『お薬研究会』をやります!
自分が服用しているお薬の効果・副作用を把握していますか??
ドキッとした方は是非ご参加ください!みんなで一緒に調べてみましょう!
新しく導入され始めているお薬(クロザリル、レキサルティ、SSRI、ルラシドン、ビタミンB6系など)の情報もチェックできます!

〇5月26日のみんな聞いてよミーティング(ディスカッション編)
⇒テーマは『給付金』について!
最近ようやく申し込み開始となった給付金。
オンライン申込は難しい…?郵送での申し込みはいつになるの?
今回のミーティングで給付金の申し込みの手順を一緒に確認しましょう!
給付金をどう使うかべきかについて皆でディスカッションの予定です。



引き続き、通所する際は、通所前の体温&チェックをお願いします!

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今月の映画鑑賞会『ショーシャンクの空に』

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本日は映画鑑賞会の日でした。


今回上映したのは『ショーシャンクの空に』でした。

皆様ご存知でしょうか。




一昔前(1940~50年代)のアメリカの刑務所内で繰り広げられる、囚人と看守たちの物語。

日常ではまずお世話になることの無い、刑務所を舞台にした映画ですね。








参加したのは数名でしたが、皆さん最後まで見入っておりました。

Nさん「刑務所って結構良いもの食べてるんだなって思いました笑」

Hさん「観た2回目。二度観たことで違う視点で観ることができました。後味の良い終わり方で良かったです。」




おススメの映画の1つになるんじゃないでしょうか??😃




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4/27 音楽鑑賞会プレイリスト

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段々と春が過ぎ去ってきた感じですね~。


さて、本日は今月ラストの音楽鑑賞会でした!

  1. だからその手を離して/B`z
  2. あの素晴らしい愛をもう一度/加藤和彦と北山修
  3. HONMOKU GARAGE/クレイジー ケン バンド
  4. チェリーブラッサム/松田聖子
  5. 白い雲のように/猿岩石
  6. 「いちご白書」をもう一度/バンバン
  7. そうるとれいん/クレイジー ケン バンド
  8. 出会いの続き/渡辺麻友
  9. 時代/中島みゆき
  10. 家族の風景/ハナレグミ
  11. J,BOY/浜田省吾
  12. STAY THE NIGHTChicago
  13. ZZ/クレイジー ケン バンド
  14. 麻友のために/渡辺麻友
  15. 雪にかいたLOVE LETTER/菊池桃子
  16. サークル・オブ・ライフ(ライオンキング)/劇団四季
  17. 飾りじゃないのよ涙は/中森明菜
  18. 忘れ得ぬ君に/Chicago
  19. 君はメロディー/AKB48


    次回の音楽鑑賞はGW明けすぐの5/7 10:00からになります。

    次回もご参加ください!

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ピアミーティング『コロナ自粛中のメンタルケア・リモートDrやオンライン診療について』

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☆オンライン診療について
(まだオンライン診療についての情報が収集できていないので情報に間違いがある可能性もあります)


厚生労働省でオンライン診療についての情報が掲載されています。


オンライン診療を受けるための手順は、
①かかりつけ医に相談
②事前の予約⇒支払い方の確認
③診療
④診療後にお薬の処方がある場合はかかりつけの薬局を主治医に伝える。
のようです。




参加者からは…
〇オンライン診療だと、他の人に聞かれてないか不安になる。安心して話をできる環境になっているのか知りたい。
〇診察代の支払いは実際どうなる?
〇処方された薬の代金の支払い方は?
〇薬の受け取りはどうなる?
 以上の疑問がでました。





まだまだ普及していないオンライン診療。

コロナウイルス感染防止対策として普及が進んできているようです。



オンライン診療を利用するには、やはり自宅にネット環境が整っている必要なようですね。

スマホであればオンライン診療のアプリを利用して診察後の決済(クレジットカードなどでしょうか?)で行うようです。








☆コロナ自粛中のメンタルケア

コロナで起きたできごとや感じること
〇診察の間隔が普段より開いてしまった。
〇普段では些細なことが気になる(咳をされただけで気になる)
〇ストレス・不安が溜まり、些細なことで心配したり、イライラする



こういう時こそメンタルヘルスに気を付けるのは重要なことだと思います。

ストレスやフラストレーションを発散する機会は限られ、

テレビではネガティブな情報が飛び交う…




メンタルのケアの仕方について
〇ネガティブな情報をシャットダウン
〇ソーシャルディスタンスを意識する
〇免疫力を上げる(栄養バランス・質の良い睡眠)



ネガティブな情報で頭が一杯になったら不安で睡眠の質が落ちてしまいます。

コロナに関する情報の過度に収集は身にも心にも良くないと思います。

寝る2時間からTVやパソコンなどの刺激は避け、寝る数十分ゆっくりと風呂に入ってから就寝、

これを週間にすると質の良い睡眠が取れるようになるそうです。



ミーティングで精神科医の樺沢紫苑さんを紹介させていただきました。

とても面白い方で本を出版したりもしています。

もちろん精神科医としても折り紙付きの方。

https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ

Youtubeのチャンネルも毎日更新しています。一見の価値ありです!





このブログを観て下さっているメンバーの皆様、当事者の皆様、地域の皆さま、

新型コロナウイルス感染症予防も当然重要ですが、

今の状況はメンタルヘルスもとても大切だと思います。



コロナウイルスの予防し、収束まで心身ともに健康な状態で乗り切っていきましょう!





とても良いミーティングでした。参加したメンバーの皆様、お疲れさまでした!😃

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4/23音楽鑑賞会プレイリスト

4月も終わりに近づいててきましたね~!
今月4回目の音楽鑑賞会です!

  1. ターザン・ボーイ/Baltimora
  2. Chinese RestaurantBaltimora
  3. イエスタディ・ワンスモア/カーペンターズ
  4. オー・シャンゼリゼ/クレモンティーヌ
  5. ラブ・ストーリーは突然に/小田和正
  6. 夏の終りのハーモニー/井上陽水・安全地帯
  7. そばかす/JUDY AND MARY
  8. Man In The Mirror/マイケル・ジャクソン
  9. Get WildTM NETWORK
  10. Come On Let’s DanceTM NETWORK
  11. Salsoul HustleThe Salsoul Orchestra
  12. POP STAR/平井堅
  13. スタートライン/馬場俊英
  14. ダンシング・クイーン/ABBA
  15. Maria Magdalena/サンドラ
  16. ニューヨーク・バス・ストップ/アルマーダ・オーケストラ
  17. ミスター/KARA
  18. 君の瞳に恋してる/ボーイズ・タウン・ギャング
  19. テイク・アワ・クローズ・オフ/Jermaine Stewart
  20. 誕生/尾崎豊



    こんな感じでした~!!


    次回の音楽鑑賞は4/27です。

    なんと今月5回目になります!!😃


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味のある良い絵です!!

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今日の午後は絵手紙のプログラムでした。

参加したHさん、独学で絵手紙を勉強をしてきたそうです!

絵具を使って色の濃淡を上手に使い分けていて、

とても味のある絵ですね~!




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折り紙が子どもの頃から得意だったというMさんが、

画材として色々と折ってくださいました!

レパートリーが多くて凄い!!



今回参加した皆さんお疲れさまでした!

また参加してくださいね!






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コロナ自粛中の有意義な一日の過ごし方

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今日の午前中のプログラムはみんな聞いてよミーティングでした。

仕方ないですが、今日も参加人数は少な目。

参加者同士でアイデアを出し合いました。



コロナウイルスで外出活動が限られ、自宅で過ごす時間がとても多くなってきたと思います。

通所できず、家の中でただただ過ごして、コロナのネガティブな情報漬けになったり、運動不足になるのは避けたいところです。

今だからこそできることって何でしょうか??

今回のミーティングでも良いアイデアが出てきたと思います。




今日も参加した皆様、お疲れさまでした!😃


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4/15音楽鑑賞プレイリスト


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  1. あまちゃん オープニングテーマ/あまちゃん オリジナル・サウンドトラック 
  2.               大友良英
  3. Rain/大江千里
  4. Morning Train (Nine To Five)/シーナ・イーストン
  5. 涙のリクエスト/チェッカーズ
  6. 悲しい気持ち(JUST A MAN IN LOVE)/桑田佳祐
  7. So Much In Love /ティモシー・B. シュミット
  8. あずさ2号/狩人
  9. 夢想花/円 広志
  10. サーキットの娘/パフィ
  11. I Don’t Want to Talk About It / Rod Stewart
  12. 大都会/クリスタルキング
  13. CAT’S EYE/杏里
  14. All I Want For Christmas Is You/マライア・キャリー
  15. 異邦人/久保田 早紀
  16. ロマンスの神様/広瀬香美
  17. チャンピオン/アリス
  18. 恋/星野 源
  19. 守ってあげたい/松任谷由美


    あまちゃん懐かしいですね!! ^ ^
    次回は4/23にやりますよ~!

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第二回マスク作りをやりました!

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今日は午後からマスク作りをやりました!

世の中では「アベノマスク」が支給されるなんてこともありますが、

現状ご家庭にマスクが足りていないメンバーの皆さん、職員さんも多いですよね。


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お店や通販で手に入らないのであれば自分の力で作る!

今は試練の時、我慢をしないといけないことが多い時ですが、

そんな時なりに、

自分の良さを活かしたり、新しい力を身に付ける機会にしたり、

そんなタイミングにできると良いですね~!😃


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音楽鑑賞会プレイリスト 4月10日プレイリスト

今月2回目の音楽鑑賞会です!

 

  1. UFO/ピンクレディ
  2. 20TH CENTURY FLIGHTSPIRAL LIFE
  3. プレイボーイ革命/クレイジー・ケン・バンド
  4. I REMEMBERSPEED
  5. POISINTOMOYASU HOTEI
  6. The Disco Kid/ヴァン・マッコイ
  7. 何も言えなくて…夏/JAYWALK
  8. 桜坂/福山雅治
  9. 負けないで/ZARD
  10. HEART/チャゲ&飛鳥
  11. タオル/クレイジー・ケン・バンド
  12. Hair/レディガガ
  13. 情熱の薔薇/THE BLUE HEARTS
  14. 7654321Gary Toms Empire
  15. パプリカ/Foorin
  16. イージュー★ライダー/奥田民生
  17. BINGOAKB48
  18. 人に優しく/THE BLUE HEARTS
  19. ヒルトップモーテル/クレイジー・ケン・バンド 
  20. BODYSOULSPEED



    桜が散り始め、桜の木から青葉が生い茂るようになってきた今日この頃。

    桜坂を聞くと春を感じながら散歩でもしたい気分になりますね~😃

    これからも新型コロナウイルスに罹らないよう、頑張って予防していきましょうね!

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みんな聞いてよミーティング テーマ:私が総理大臣だったら

本日のみんな聞いてよミーティングの日でした。





今回のテーマは「私が総理大臣だったら」でした!

凄い盛り上がった、

というか、熱い議論が巻き起こりました!笑




こんな意見がでました。

・消費税をなくして、価格がシンプルになるようにしたい(1円や5円などの端数は出ないよう)

・ベーシックインカムを導入するべき

・今の憲法を変えた方が良い。アメリカの言いなりは良くない。

・北欧のような福祉が充実した国になってほしい

・憲法を変えずに、守っていくべき。



今回良かったと思ったのは、お互いに尊重し合いながらディスカッションしていたことでした。

意見の中には相反するものもありましたが、それぞれの意見を受け入れ合いながら議論をしていたのが凄いと思いました。

国会議員も見習うべきですね😃

そんな充実したミーティングになりました~!




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4/2音楽鑑賞プレイリスト

結局4月も4回音楽鑑賞やります!
今回は第一弾です!!

  1. You Are Love/ジャニス・イアン
  2. SPARKLE/山下達郎 
  3. BLUE CAFETHE STYLE COUNCIL
  4. CAT`S EYE/杏里
  5. 君をのせて/井上あずみ
  6. Government Hooker/レディガガ
  7. MRevolution/渡辺美里
  8. 人生の扉/竹内まりや
  9. Let It Be/ビートルズ
  10. THE PARIS MARCHTHE STYLE COUNCIL
  11. いつも 何度でも/木村弓
  12. 明日への扉/I WISH
  13. ここにしか咲かない花/コブクロ
  14. 白日/King Gnu
  15. Love Makes the World/キャロル・キング
  16. シングル・アゲイン/竹内まりや
  17. 前略おふくろ様 主題歌/井上尭之バンド
  18. MY EVER CHANGING MOODSTHE STYLE COUNCIL
  19. Don`t Worry Be Happy/ボビー・マクファーリレ


次回は、4/15にやります!!

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