ヘルシー＆ビューティ

ヘルシー＆ビューティという魅惑のタイトルのプログラムが実施されました。
健康になり体の内から綺麗になるために、
磯子区体育協会さんとコラボして実施するプログラムになります！


今回は「体力測定」の回でした。
これは筋力余裕度を測るテストです！
しゃがんでから立ち上がるまでの勢いを測定し、
筋力を年齢で評価。
皆さん、それぞれの結果に喜びや苦笑いの反応が😃
因みに筆者は驚愕の結果が出てしまい落ち込んでいました…


他にも握力テスト、片足立ちテスト、ＣＳテスト（30秒間に何回椅子を立ったり座ったりでいるか）
をしました。
皆さんそれぞれのテストに燃えていましたよ💥


次回のヘルシー＆ビューティは７月２日（火）。
磯子スポーツセンターにて、「肩・脚・膝痛予防体操」の講座になります！
肩・脚・膝の痛み予防のスペシャリストでもある磯子スポーツセンターの館長さんが教えて下さるそうですよ！
是非ご参加くださいませ！！😃