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ヘルシー&ビューティ

ヘルシー&ビューティという魅惑のタイトルのプログラムが実施されました。
健康になり体の内から綺麗になるために、
磯子区体育協会さんとコラボして実施するプログラムになります!

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今回は「体力測定」の回でした。
これは筋力余裕度を測るテストです!
しゃがんでから立ち上がるまでの勢いを測定し、
筋力を年齢で評価。
皆さん、それぞれの結果に喜びや苦笑いの反応が😃
因みに筆者は驚愕の結果が出てしまい落ち込んでいました…

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他にも握力テスト、片足立ちテスト、CSテスト(30秒間に何回椅子を立ったり座ったりでいるか)
をしました。
皆さんそれぞれのテストに燃えていましたよ💥


次回のヘルシー&ビューティは7月2日(火)。
磯子スポーツセンターにて、「肩・脚・膝痛予防体操」の講座になります!
肩・脚・膝の痛み予防のスペシャリストでもある磯子スポーツセンターの館長さんが教えて下さるそうですよ!
是非ご参加くださいませ!!😃





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