眠れなくても、また明日眠れるだろう！

今日はみんな聞いてよミーティング（ディスカッション編）でした！
今回のテーマは睡眠についてでした。

睡眠についての悩みに眠りが浅い、朝眠くて辛い、二度寝三度寝してしまうなどの悩みがあがりました。

「また明日になれば眠れるだろう」
ミーティングで出てきた意見の中で、個人的に感心を持った意見でした。
ポジティブに眠れない状況を乗り切るのは、大事なことの１つなのだと思います。

そしてもう一つは、改めて主治医に睡眠について相談をしてみることが必要だと感じました。
処方されている薬の効能や副作用など再確認してみるのもいいのかも知れません。


夜にぐっすり眠れること、朝にすっきりと起きれること、
その大切さを、強く感じました。