レッツ ヨガ！

近くの新杉田ケアプラザで、ヨガ（ヨーガ）をやりました。毎月一回、先生の指導のもと、ここでやってます。

何気に体の柔らかい人が多いですね・・・

古代インドで生まれたヨガ・・・日本の座禅も元をたどればヨガだそうですね。

心にも体にもいいヨガ、あなたもやりませんか？