今日の名言

今日も蒸し暑い中、富士山（五合目）に登るために、新杉田駅裏の階段を上り下りする登山サークルのメンバーです

１２分上り下りして３分休み、を６セットやりました・・・こんなトレーニングは、ホント一人ではできません。

でも、やり終えたら、とっても嬉しいです。「３人でやれば、疲れも３分の１になるね！」Hさんの名言が飛び出したのでした

今週二度目のカレーのある幸せ

だいたい月の最後の金曜日にあるイブニングケアは、いつものように夕食会になりました。

非常勤の男性職員が作ってくれるカレーライスは密かに好評です

今週は二回目のカレーライスでした。食後はみんな幸せそうな顔でわりと早めにそそくさとお帰りになりました。

皆さん、楽しい週末を

さんぽみちで３６回目

栄区公会堂地下一階ふれあいショップさんぽみちでのギターサークルの演奏会も、今日で３６回となりました。３６回といえば、三年間です。凄いなぁ。さんぽみちのスタッフと法人の皆様、こんな素晴らしい場を与えて頂いて、本当にありがとうございます

さて、今日の出演者はサークルの男子メンバー三名。実はお二人がかなりシンドイ状態での演奏になりました。気持ちの落ち込みが強く朝から頓服を飲んだ人、ここのところずっと引きこもり気味の人・・・心配しているご両親がいらっしゃってましたね。
でも三人とも、自分の持ち時間をちゃんと務めました！

この、夏に向けての季節の変わり目に調子を崩す人が多いみたいです。

このトレーニングは、一人じゃできないし、やらない

来週以降で、天気のいい日を狙って、富士山の麓から五合目まで登ろうという登山サークルのメンバー３人です。

今日のコースは、京急田浦駅～高取山～神武寺～東逗子～二子山～南郷上ノ山～長柄～JR逗子駅です。あえて山道を選び、歩き続けます。アスファルトの道と登山道では全然違います。そろそろ今回のトーレニングの仕上げをしなくてはいけません。

二子山では、ゲリラ豪雨にあいました・・・

終了時には陽もさしていました。

朝１０時から夕方５時まで、頑張りました。精神の病気の人に「頑張れ」は禁物だそうですが、そうもいかない時がありますね・・・

「こういうトレーニングは絶対に一人じゃできないし、やらない」・・・これが今日の３人の共通の感想です。仲間がいれば、できないこともやれるのです！

カレーのある幸せ

今日の昼食は、地域ボランティアグループ『磯子精ボ会』さんの夏野菜いっぱいのカレーでした！

特別講座〜女性のためのメイク講座

今日は特別講座として、女性のためのメイク講座(前編)がありました。

講師には、その道のプロの方お二人に来ていただき、女性限定で密やかにかつ華やかに行われました。

いやー女性の「美しくなりたい！」という情熱は凄いものがありますね。
以下は、参加した女性職員の報告です！

まずは自己紹介を兼ねて一人ずつメイクのお悩みを発表。幼顔なんで年相応のメイクが知りたい、化粧がシワにめり込む(笑)等悩みは様々。

お次は講義。
自分の肌質調べや自分に合ったファンデーション選びを教わりました。これが結構合わない化粧品を使ってる方が多いもんなんですね〜。
それにしても皆さん真剣！これまで色んな講座を開いて来ましたが、こんなにメモする姿が多かったのはなかったのではないでしょうか。

休憩を挟んでモデルさんでメイク方法を教わった後はいよいよ実践。

これが楽しい♪
女性同士キャイキャイ言いながらメイクする方、無言で真剣にメイクする方様々。
いやー、皆さんお綺麗になりました。あ、元々お綺麗なんですけどね。ますますお綺麗に！
質問も沢山出ました。中には「それは整形しかない(笑)」って答えもあっていやー盛り上がりました。

正直ベースメイクだけで２時間て何をやるんだろ…と思いましたがいやはや！ベースメイクは奥深い！

参加者の声
楽しかった！毎月やりたい
ベースメイクは奥深い
メイクって理論的なんですね〜
タメになりました
次回も参加します

ヘルシー＆ビューティーLite

今日は月に一度の「ヘルシー＆ビューティー」プログラムの日でした。先生はお馴染みのB先生。もう先生もメンバーのことをよく憶えてもらってます。

今年からは、スペース杉田のメンバーも歳をとってきているということで、運動量を若干Liteにしていただきました。だからヘルシー＆ビューティーLiteです。

運動不足は健康の大敵です・・・

Mrヘルシー＆ビューティーのHさん。「汗が出ましたよ・・・」　張り切ってました！

昨日今日と実習で来ていた看護専門学校のSさん。「色々お話が聞けて、良かったです！　スペース杉田は大きな家族みたいですね」

今日は昼食作りも手伝っていただきました、Yさん。将来、どこかの病院でお会いするかもしれませんね

「幻聴や幻覚」を絵にする

昨日紹介した看護専門学校での当事者発表ですが、スペース杉田のOさんと共に発表した男性メンバーは、パワーポイントを使ってご自分の幻聴や幻覚体験の症状を絵にして学生さんたちにその辛さを説明していました。

午後にスペース杉田の幻聴サークルの活動があったので、そのコピーを皆で見たのですが、ビックリするとともに、私も描いてみよう、というメンバーがお二人現れました。次回が楽しみです。

作品は全部で１７枚あるのですが、その中の一枚を掲載させて頂きます。（伊藤睦さん作）

（クリックすると見やすくなります）

（ここに掲載の際は、ご自分のお名前を必ず載せて欲しいということなので、載せました）

本番

昨日、スペース杉田で発表の練習をしていたOさんの本番が、港南台の看護専門学校でありました。

精神の当事者の体験談を、看護士を目指す若者たちに向けて発表する、というとても有意義な授業に、実はスペース杉田からは毎年誰かが出席しています。今年はOさんの他に市内の３人の男性が一緒に発表しました。

決して楽しかったとは言えない発病時の記憶や、症状に苦しんでいる状態を、赤の他人に話すのはそれ自体辛いことではあるのですが、毎日の生活を楽しく豊かにしよう！という今回のOさんの当事者発表は、内容的にも時間的な長さもバッチリで素晴らしいものになりました。

「そんなに緊張しませんでしたよ～（笑）」という終了後のOさん。控え室に「感動しました」と、学生さんがわざわざお二人控え室にいらっしゃいました。　

「無事に終わりましたよ～」とスペース杉田に帰ってきて、またみんなに拍手を受けるOさんでした。お疲れ様～！

練習

譜面台の前でマイクを持っていると、唄を歌っているみたいですが、違います明日の看護専門学校の授業で、当事者発表をするＯさんの事前の練習なのです。

与えられた時間は１０分から１５分。発症時から今に至るまでの自分と病気や障害についてを話すわけです。

聞き手の学生さんの役は、その場にいたメンバーと職員。Ｏさんの発表があまりに素晴らしいので、終わったらみんな拍手してました！

明日の本番が楽しみです。

歩く歩く

紫陽花の季節です。

歩く人が多いスペース杉田なので　３つのグループが外に出ました。

まずは、「ぶらりウォーキング」の皆さん。紫陽花を見に八景島を歩きました。

今日も夏のような日差しでした。ぶらりサークル代表のHさんは、紫陽花の写真をいっぱい撮っていたそうです

こちらは富士登山サークルのトレーニング。駅裏の産業道路の歩道橋の階段をひたすら登って下りました

こちらは、八景島まで歩いた普通のウォーキングサークルのSさん。歩いていてとても気持ちよかったそうです。

今週も今日で終わり

スペース杉田ＰＭ６時３０分。

誰もいないテーブルに夕陽が差し込んでいます。今週も今日で終わりです。

一週間、みんなの色んな会話や活動があり、笑いや喜びや不安や怒りがありました。でも、とりあえず、スペースの今週は終わりました。

また、来週です・・・

缶コーヒー

今朝、「１日に缶コーヒーを７本から１０本飲む」という経済行為についての価値観にズレがありすぎる話し合い（というか罵り合い）がありました。

「１日缶コーヒー７本？お金もったいない。自分でお湯沸かして入れればいいじゃない？ずっと倹約できるわよ」「めんどクサイ。うちの前の販売機は１００円なんですよ」「××さん、ペットボトル１リットルのコーヒーが家いっぱいあるじゃない？あっちの方が全然安いよ」「あれは、冷蔵庫に取っとくんですよ」「飲めばいいじゃない！」「いいんですよ」「毎日そんなお金使ってるから、お姉さんにお金借りることになるんですよ」「だって～買っちゃんだもん（苦笑）」「缶コーヒなんて不味いわよ」「なに言ってんですか、美味しいですよ！（笑）」

コーヒーと言えばタバコ、タバコと言えばコーヒーですが、スペース杉田のヘビーな喫煙者で缶コーヒーを１日何本も飲む人は、他にもいらっしゃいますね・・・

二人きりの「詩の朗読サークル」

今日の午後の詩の朗読サークルの参加者はたった二人でした。朝から雨が降ってましたしね。

ちょっと寂しいといえば寂しいのですが、そんなこと関係ないといえば関係ありません。一人でも参加者がいれば活動します。

スペース杉田には多くのサークルやプログラムがありますが、参加者が多ければいいに決まっていますが、一人でもゼロでも（たまにあるんですよ）まぁしょうがいないなぁ、と笑って流します

チャレンジ

スペース杉田にはいろんなことに（就労などにこだわらず）チャレンジしている人がいますが、Cさんもその一人。

Cさんは今、コンビニに入ることを自分に禁じ、それを歯を食いしばって一ヶ月守ってきました。減量のためです。甘いものが好きなCさんは、買い始めるともう止まらないのです・・・

でも、今日は禁断症状が出て、自分に許しを与えて、コンビニでカロリーゼロのスポーツドリンクとパインジュースを買ったのでした

Cさんのチャレンジはあとスペース杉田にもっと通ってくることです。今年は宿泊研修の副実行委員長もつとめているので、体力もつけなければなりません。

（大好きな革細工つくりの指導を受けるCさん）

Oさん、スーパーウォーキングにチャレンジ

小田急線江ノ島駅前です。今日はスーパーウォーキングサークルの活動日です！

５月２３日の大山街道制覇に引き続いてのコースで、鎌倉を経由してスペース杉田を目指します。今日は７月に富士山麓～五合目を目指すOさん（左３人目）が急遽トレーニングのために参加しました。

江ノ島をあとにしてスタート。空模様がかなり怪しいわけで・・・

左は江ノ電、右は湘南の海が広がっています。

たまにポツポツと雨が降ってきてビビリました。

砂浜ではもう海の家の建設が始まっています。

やっと鎌倉八幡宮への曲がり角に着きました。非常に蒸し暑いわけです・・・

八幡宮への道は大勢の観光客でいっぱいです。

修学旅行生、外人さんなどでいっぱい・・・

八幡宮を左へ曲がり、北鎌倉へ。紫陽花のお寺あり、この道も混んでました。まぁ一年中人が多いですが・・・

午後１時、やっとよくある児童公園を見つけ、昼食タイムです。

隊長のOさん。あんまり日頃は運動していないと思うのですが、脚力は全く衰えず、ズンズンみんなをリードする「歩き」です。

初の富士山を目指すOさん。元気です。

昼食後、お日様が出てきました。それはいいのですが、ヒジョーに暑くなり（多分今年一番）疲労度が激しくなってきました。ここの地点でまだ１７、８キロぐらいなんですけどね。

休憩もこまめに取りました。

鎌倉街道を、上大岡方面を目指します。

交通量の多い街道歩きは、騒音と排気ガスでちょっと辛くなる時がありますね。

「・・・・（ちょっと疲れたかな）・・・（足痛いかな）・・・」・・・笹下釜利谷街道で我々の古里磯子区杉田を目指します。

「自分は平気で３０キロ歩く、と友達に言ったら、『お前ホントに病気なのか？』って言われましたよ（笑）」と笑うスペース杉田の哲学者Nさん。

今回も歩ききる達成感を求めて参加のスペース杉田のアイドルHさん。

・・・コンビニがあるとトイレタイムや休憩です。

Oさんも頑張りました。「早くシャワーを浴びたい！」とOさん。

そして、やっと杉田の街に帰って来ました。

杉田商店街・・・午後４時４０分。

バンザーイ！　スペース杉田前に帰って参りました！！！　総歩行距離は２６キロくらいでしょうか。陽に焼けましたね。

みんな初参加のOさんの健闘を称えました。

VサインのOさん。「やりました！」とOさん。今日もよく頑張りましたね。富士山、行けるかな？

ガラスの灰皿

以前６月２日のブログで、「昭和世代の当たり前、今は非常識」について書きましたが、ちょっとは評判だったみたいです(ホント？)。

調子に乗って第二弾、昔は当たり前で、今は非常識なこと・・・それはやっぱりタバコです！

昭和世代が子供の頃は、そりゃあ大人たちはどこでもタバコを吸っていました。あらゆる道端、駅のホーム、映画館の座席で、観光バスの座席で、東海道線の車内、食べ物屋さんならどこでも吸えました・・・あと、応接間がある家にはテーブルの上に必ずガラスの灰皿と銀色の置物ライターがありましたね。必ずってことないか・・・でも、吸殻のポイ捨てなんて当たり前、携帯灰皿なんかほとんど売ってませんでした。そして今では信じられないくらいキツイ高タールのタバコたち。種類はそんなに多くありませんでしたね。

世の中の当たり前（常識）なんて、時代が変われば変わるもんですね。

雨

雨の日が続いています。今日の午後はソフトボールの練習だったのですが、中止になりました。

こんな雨だとメンバー数も少なく、今日は静かなスペース杉田でした。

三日間の実習でした

看護専門学校の学生さんお二人が、三日間の実習にいらっしゃいました。

★一日目（６月３日）・・・・・・・・・・・

緊張の自己紹介。

ついこの間までは、精神科病院の病棟で実習をされてたそうです。

サークル活動で、海の公園や山下公園まで楽勝で歩くメンバーがいる、と聞いて目を丸くしたお二人は、何故か明日一緒に歩くことになりました

★二日目（６月４日）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝からいい天気で、絶好のウォーキング日和。

お二人はバッチリとウォーキングシューズを履いて意気込んで参加！　先頭の人は、草履穿きです。結局すぐ帰っちゃいましたが。　

スペース杉田から金沢区海の公園BBQ場までは、約８キロ。意外にスイスイと歩いたお二人でしたが、考えてみればまだ全然お若いわけです。２１才？

★三日目（今日）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さすがにもうスペース杉田に慣れてきたお二人です。

AKBファンの話し好きのオジサンとも普通に話したりして。

カラオケもやりました

夕方のミーティングでは、実習の振り返りを。

研修が終わっても、三日間の報告書を書かなくてはいけないのですね。学生さんは勉強勉強。

お二人の研修の感想はあえて書きませんが、この素敵な笑顔が物語っていますね。　三日間楽しかったですよ。またどこかでお会いしましょう！

宿泊研修実行委員

今年も、今年度の宿泊研修を考える実行委員会がスタートしました。

委員長は今回で４年目のHさん（写真中央）です。今年は、旅行好きなTさん（右）が副委員長としてHさんをサポートすることになりました。

行き先は、栃木県日光湯西川。９月に行く予定です。

「いい旅行にしたいですね。夕食は囲炉裏があって、串刺しの川魚があって（笑）」とHさん。Tさんは「魚はHさんが獲ってくるんですか？」と笑っていました。

女子ばかり

今日の午後は、何故か圧倒的に女性の多い手芸工作になりました・・・圧倒的に多い、と言うか、全員女性。

必然的に？、たった一人の男性は何故か部屋の隅で伝票のハンコ押しをしているのでした

６月で熱中症？

先週末から暑い日が続いています？熊谷では３０℃とか・・・

本当になんでこんなに暑いのでしょうか？　テレビではどの天気予報でも、キャスターが「こまめに水分補給をとってください！」と注意しています。

・・・それにしても、「昭和世代」の多いスペース杉田ですが、その昔、「昭和世代」が子供の頃は、こんなに暑くはありませんでした。熱中症なんて言葉も聞いたことがありませんでした・・・それでも、セミがミンミン鳴く真夏の炎天下の体育の授業は汗だらけになっていましたが、先生には水を飲ましてはもらえませんでしたね。水が飲みたいとはたるんでる！みたいな感じでしたね。あとそう言えば、真夏に真っ黒に日焼けしておけば、その年の冬には「風邪を引かない」なんてことも「昭和世代」は言われてました。

時代は変わりました。みなさん細かな水分補給をしてください！