ヘルシー& ビューティーⅢvol２

今日の＜ヘルシー＆ビューティーⅢ＞プログラムは、『トレーニング室を利用しよう！』ということで、磯子スポーツセンターのトレーニングへ出かけました。

今日は６名のメンバーが参加しました。まずは、準備体操です。その後、何種類ものマシンを体験しました！

人気のランニングマシンです。

ベンチプレス。

結構キツイです・・・

レッグプレス。

エアロバイク。翌日の筋肉痛に備えて、あんまりムキになってやらない人もいました

・・・平日の午後なので始めは空いていましたが、徐々に利用者さんが増えてきました。夕方過ぎや土日はいつも満員だそうです。

今回も優しく指導してくださった金子先生。

磯子スポーツセンターの大曽根さん。去年もお世話になりました。

このトレーニング室には「団体利用」はないのですが、今回はプログラムの一環としてご指導いただきました。

こんなに色々なマシンが、たった３００円（障害者手帳提示なら半額）で３時間も利用できるなんて素晴らしいですね。もっと身近に利用しようか！という声もあった＜ヘルシー＆ビューティー＞プログラムでした。