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ヘルシー& ビューティーⅢvol2

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今日の<ヘルシー&ビューティーⅢ>プログラムは、『トレーニング室を利用しよう!』ということで、磯子スポーツセンターのトレーニングへ出かけました。

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今日は6名のメンバーが参加しました。まずは、準備体操です。その後、何種類ものマシンを体験しました!

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人気のランニングマシンです。

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ベンチプレス。

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結構キツイです・・・

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レッグプレス。

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エアロバイク。翌日の筋肉痛に備えて、あんまりムキになってやらない人もいました

・・・平日の午後なので始めは空いていましたが、徐々に利用者さんが増えてきました。夕方過ぎや土日はいつも満員だそうです。

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今回も優しく指導してくださった金子先生。

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磯子スポーツセンターの大曽根さん。去年もお世話になりました。

このトレーニング室には「団体利用」はないのですが、今回はプログラムの一環としてご指導いただきました。

こんなに色々なマシンが、たった300円(障害者手帳提示なら半額)で3時間も利用できるなんて素晴らしいですね。もっと身近に利用しようか!という声もあった<ヘルシー&ビューティー>プログラムでした。

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