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幻聴で苦しんでいるあなたへ②

〜幻聴サークルメンバーからのメッセージ〜

『幻聴との対応』

どこから聴こえて来るのかわからないが、確かに自分の耳では察知している。自分のことなのだ。悪口・命令がほとんどである。無視しようとしても気になって仕方がない。

これは誰かが言っているのではない。正体不明の声なのだ。聴き流すしかない。

幻聴とケンカする。お友達となる。私は、そうしている。言葉が頭に浮かぶ場合もある。とても辛い。この場合は逃げられないから本当に辛い。しかし、幻聴であることに変わらない。けれども脳にDIRECTに来るから一番効く。

残念ながら良い方法は、ほとんどない。本当の事ではないと割り切るしかない。事実は本人が一番わきまえている。証人もいる。悪口は事実ではない。事実は、自分だけが知っている。今まで悪い誘いにも従って来た。これからは、そうではいけないようにしたい。

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