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ヘルシー& ビューティー vol⑩

今年第1回目の『ヘルシー&ビューティ』プログラムは、隣近所にある杉田南部自治会館の2階を借りてやりました。

ヘルシー&<br />
 ビューティー

今回はボールを使ったストレッチと歩きながらステップを踏みました。手だけ、足だけなら簡単な振りも両方同時になると途端にレベルアップ

みんなは「1、2、3、4右からアップ、右からアップ」 と念仏でも唱えるようにブツブツ言いながら動きました

短時間の運動でしたが、身体と頭を使ってとっても良いリフレッシュになりました

ヘルシー&<br />
 ビューティー

(健康バンザイ!の図)

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