ヘルシー&ビューティー⑥

今回のヘルシー&ビューティープログラムは、簡単な脳トレとエアロビとストレッチをやりました。

いつもよりはハードだったので途中疲れたとの声もありましたが、終了後はスッキリしたと話す方がほとんどでした。

この一年を通してのプログラムも今回で折り返し地点を迎えました。これから秋冬に向かってますます健康で美しくなりたいものです