ヘルシー＆ビューティー プログラム⑤

月１回の健康づくりプログラム、ヘルシー＆ビューティーが午後ありました。

今回のテーマ「骨太人間宣言！」

体の中の大事な「骨」。大切にしないと将来ヤバイことになります！

骨粗しょう症になると老後がツライそうです。

筋力トレーニングが骨を鍛えるんですね！

これはなんの運動？

講師はいつもの横浜市体育協会のス−パーウーマン金子先生でした