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ヘルシー&ビューティー プログラム⑤

月1回の健康づくりプログラム、ヘルシー&ビューティーが午後ありました。

今回のテーマ「骨太人間宣言!」

体の中の大事な「骨」。大切にしないと将来ヤバイことになります!

骨粗しょう症になると老後がツライそうです。

筋力トレーニングが骨を鍛えるんですね!

これはなんの運動?

講師はいつもの横浜市体育協会のス−パーウーマン金子先生でした

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