ヘルシー&ビューティー プログラム⑤
月1回の健康づくりプログラム、ヘルシー&ビューティーが午後ありました。
今回のテーマ「骨太人間宣言!」
体の中の大事な「骨」。大切にしないと将来ヤバイことになります!
骨粗しょう症になると老後がツライそうです。
筋力トレーニングが骨を鍛えるんですね!
これはなんの運動?
講師はいつもの横浜市体育協会のス−パーウーマン金子先生でした
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