第８回健康づくりプログラム

横浜市体育協会の金子先生による健康づくりプログラムは、今日が今年度最後になりました。

今日は、バランスボールやゴムバンドを使ってストレッチをしたりウォーキングをしました。プログラム開始から半年以上、参加した皆さんの体重は少しでも減ったのでしょうか？

・・・残念ながら、現状維持の人はいても、ダイエットできた人はいなかったようです。しかし！結果はともかく、健康でいたいなぁという意識を持ち続けること、それが大切ですよね