第7回健康づくりプログラム
みんなで健康になろうよ!体重を減らそうよ!という健康づくりプログラムも7回目を迎えました。
今日はバランスボールやセラバンドを使って運動しました。日ごろ使ってない筋肉を使って、いい汗かきました!
このプログラムも始まって半年以上たちましたが、目標どおりにダイエットできた人はいるのでしょうか? 継続は力なりでしょうね。
講師はいつもチャーミングな金子先生。
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