第6回健康づくりプログラム
模様替えしたばかりの室内での健康づくりプログラムでした。
1日にどのくらいのカロリーを消費したらいいかは、その人の体重によって変わってくるので、<EX(エクササイズ)>という共通の単位で身体活動量を計算するそうです。
例えば、1EXは運動にするとボウリング20分、生活活動は床掃除20分だそうで、1日に4EX活動するのが望ましいそうです!
講師の堀先生。今日は「計算が難しいィ~」という声が多くて苦笑いの先生でした。
| 固定リンク
« 模様替えの結果は? | トップページ | 待てない人 »
「プログラム活動」カテゴリの記事
- 1/25音楽鑑賞会プレイリスト(2021.01.25)
- 1/20音楽鑑賞会プレイリスト(2021.01.20)
- 横浜について語ろう!PART2(2021.01.19)
- 1/13音楽鑑賞会プレイリスト(2021.01.13)
- 書初めやりました!(2021.01.08)
最近のコメント