第４回健康づくりプログラム

■本日のメニュー〜
○各自自分の身長と運動量から目標体重と一日の消費カロリーを計算！
○食生活チェック表でメタボリック度をチェック！
○事前に提出した各自の食事メニュー表から先生に計算してもらった自分の一日食べてるカロリーや栄養を確認。参加者でお互いに見せあう！

みんな講義は眠そうでしたが、自分の肥満度を判断する数値(BMI)計算は盛り上がり、ダイエットに関する質問も多く出ました。

■皆さんの感想
「ＢＭＩが普通で良かったです♪」「栄養が偏ってるのを実感しました」「昔は痩せてたんだけどなぁ」等々でした。

(講師はベテラン栄養士の掘先生)