健康づくりプログラム③ 毎日体重計に乗ろう！

６月からスタートした健康づくりプログラムの３回目がありました。テーマは「毎日体重計に乗ろう！」です

講師は、いつもお世話になっている磯子スポーツセンターなどを運営している横浜市体育協会地域スポーツ支援課の金子先生。とっても明るいチャーミングな先生です。

運動不足、ダイエット、メタボ、肥満など様々な悩みを抱えるメンバー（全員ではアリマセンが）に何気ない毎日の日常生活の中にも様々な「運動」があることや、簡単で効果的なストレッッチ体操を教えていただきました。

半年後はせめて２キロぐらいは痩せたいなぁ、という声がありました